減肥日記1
今天早上的結果是50,8。
啦啦啦。
有點意料之外，因為運動並不多。
周六還有燒烤= =，好在之後有大概1小時的散步。
腿都酸痛死了！
周日有去越南餐廳，不過東南亞的東西還算清淡。
食物上主要是注意不要吃太多油膩的東西。
不過夏天到了，確實也沒什麽胃口吃那些……
早上有時會喝一杯黑咖啡，偶爾加奶精。
一周喝了一杯摩卡。
每天在公司喝水很多。
這應該算是好習慣？
一般在10杯左右。
周日買了Clarins的紅魔精（High Definition Body Lift）。
這個主要是針對下半身減肥的輔助。
我覺得減肥必須有輔助身體乳液神馬的。
這樣皮膚才緊緻好看。
有在記錄腰圍到腿圍，希望半個月會有變化。
定了小林製藥的おなかの脂肪が多い方に
主要針對腹部和内臟脂肪排油。
希望内臟也可以很健康！
不過拿到應該到8月底啦。
所以現在還是要繼續加油！